Everyone

Róbert Vangor

Lollipop

 ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਓਲੰਪਿਕ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਜਬੂਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ Snatch ਅਤੇ Clean & Jerk ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਐਪ ਮਿਲਿਆ. 

 ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ! 
- ਵੀਡਿਓ ਗਾਈਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਗ਼ ਤੋਂ ਕਦਮ ਤਕਨੀਕ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ
- ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
- ਵਧੀਆ ਡ੍ਰਿਲਲਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ

 ਸਿਨਕਲੇਅਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ 
 ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭਾਰ ਯੂਨਿਟ (ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / ਲੇਬੀ) ਦਾਖਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਿਨਕਲੇਰ ਦੇ ਸਕੋਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ.

 ਇੱਕ ਰੈਪ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ 
 ਬ੍ਰੈਜੀਕਾਈ ਵਿਧੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਉਚਾਈ ਵਾਲੇ ਭਾਰ, ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਭਾਰ ਯੂਨਿਟ (ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / ਕਿ.ਬੀ.

 ਬਾਰ ਲੋਡ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ 
 ਭਾਰ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ, ਬਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਕਾਲਰ ਵਿਕਲਪ ਦਾਖਲ ਕਰਕੇ ਸਹੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਾਰ ਲੋਡ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ.

 ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 
ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕਸਟਮ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇਕ ਕਲਿੱਕ ਦੂਰ ਹੈ.

 ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਿੰਗ 
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਲਚਕਦਾਰ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਟੂਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

 ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ 
ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਦੇਖੋ.

 ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ 
ਭਾਰ ਵਰਗ ਦੁਆਰਾ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਅਫਸਰਾਂ ਅਤੇ ਮੌਜ਼ੂਦਾ ਅਹੁਦਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ.

 ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਸਾਡੇ ਸਰਵਰਾਂ ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਡਿਵਾਈਸਿਸ 'ਤੇ ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਐਕਸੈਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗੀ. 

Google Play ਤੇ ਵਧੀਆ ਓਲੰਪਿਕ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.

Weightlifting

Weightlifting ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ